'해야 할 일'보다 '할 수 있는 시간'에 집중하는 역발상 시간관리법

 

 

 

아침에 눈을 뜨면 ‘해야 할 일’ 리스트가 머릿속에 떠오릅니다. 업무, 공부, 집안일까지 쏟아지죠. 하지만 하루가 끝날 땐 아무것도 못 했다는 무력감이 남습니다.

문제는 우리가 ‘해야 할 일’ 중심의 사고방식에 너무 익숙하다는 점입니다. 오늘은 그 사고를 바꿔보려 합니다. 바로 ‘할 수 있는 시간’ 중심의 시간관리법입니다.

 

‘해야 할 일’ 중심 사고의 함정

 

“할 일이 너무 많아”라는 말, 많이 해보셨죠? 하지만 진짜 문제는 내가 가진 시간을 고려하지 않고 일을 나열하는 것입니다. 계획이 아니라 기대일 뿐이기 때문에 실패할 확률이 높습니다.

예를 들어, 하루 3시간만 여유가 있는 사람이 7가지 일을 적어놓고 2개밖에 끝내지 못하면 실패한 느낌을 받기 쉽습니다.

 

시간 중심 사고로 전환하는 방법

1. 오늘 실제로 확보할 수 있는 시간 파악: 이동, 식사, 회의 등을 제외한 순수 자유 시간 계산
2. 그 시간 안에 가능한 일만 선택: 2시간이면 이메일 + 보고서 초안 가능
3. ‘긴급성’이 아니라 ‘완료 가능성’ 중심의 우선순위: 현실적인 선택이 핵심

 

시간 관리 예시

시간대	사용 가능 시간	할 수 있는 일	예상 소요
오전 9시~10시	1시간	이메일 회신, 일정 조율	1시간
오후 2시~4시	2시간	보고서 작성, 자료 조사	1시간 30분
오후 5시~6시	1시간	회의 정리, 내일 계획	1시간

 

이 방법의 장점

• ✅ 현실 가능한 계획으로 성취감 상승
• ✅ 집중력 향상, 스트레스 감소
• ✅ 해야 할 일에 끌려가지 않고 시간에 주도권 확보

 

우선순위 설정 팁

• ⏳ 에너지 높은 시간대에 집중 업무 배치
• 🧩 큰 일은 시간 단위로 나눠 계획
• 🧹 끝낼 수 없는 일은 과감히 미루기 or 위임

 

마무리하며

 

해야 할 일은 무한하지만, 할 수 있는 시간은 한정적입니다. 시간은 자원이자 현실입니다. 오늘은 일보다 시간을 먼저 점검해보세요. 그 작은 전환이 더 큰 여유와 성취로 이어질 수 있습니다.