반응형 청년건강1 건강한 삶의 즐거운 시작, 헬시 플레저 가이드 헬시 플레저란? 즐거움으로 건강을 지키는 새로운 습관최근 청년층 사이에서 당뇨병 환자가 빠르게 증가하고 있다는 사실, 알고 계신가요?20~30대에서도 제2형 당뇨가 꾸준히 증가하는 추세이며, 이는 단순히 유전적인 문제라기보다 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 이에 보건당국과 전문가들은 ‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’라는 새로운 개념을 제안하고 있습니다.헬시 플레저는 ‘건강(Healthy)’과 ‘즐거움(Pleasure)’의 합성어로, 단순히 건강을 위한 억지 실천이 아니라 즐거움과 만족을 느낄 수 있는 방법으로 건강한 습관을 지속하는 것을 의미합니다. 즉, 운동과 식단 관리를 스트레스가 아닌 즐거운 경험으로 받아들이는 것이 핵심입니다. 체중 조절, 당뇨 예방의 기본 원칙적정 체중을 유지하.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
