반응형 하루 마무리 루틴1 퇴근 후 2시간, 무의미하게 보내고 있지 않나요? 생산적인 저녁 루틴 만드는 법 하루의 업무를 마치고 퇴근하면 우리는 자유를 얻은 듯한 기분을 느낍니다. 하지만 그 자유 시간이 끝나면 종종 “오늘도 그냥 흘려보냈다”는 아쉬움이 남습니다. 특히 퇴근 후 2시간은 하루 중 나를 위해 쓸 수 있는 가장 소중한 시간입니다.이 글에서는 바쁜 직장인들이 퇴근 후 시간을 보다 의미 있고 생산적으로 활용할 수 있는 저녁 루틴을 만드는 방법을 소개합니다. 왜 저녁 루틴이 중요한가요?많은 사람들은 아침 루틴에 집중하지만, 저녁 루틴이 다음 날의 시작을 결정짓습니다. 저녁 시간을 잘 활용하면 스트레스가 줄고, 수면의 질도 향상되며, 자기계발에도 도움이 됩니다.또한 퇴근 후 시간을 계획 없이 보내면 쉽게 스마트폰, 넷플릭스, 유튜브에 빠지게 되며 결국 자기혐오로 이어질 수 있습니다. 생산적인 저녁 루틴 .. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
