반응형 시간관리6 『성공의 지도』 브라이언 트레이시가 말하는 단순하고 강력한 성공 전략 브라이언 트레이시의 성공 전략 정리: 단순하지만 강력한 자기계발 바이블"실행하라, 책임을 수용하라, 그리고 영향력을 확장하라"1. 브라이언 트레이시와의 재회브라이언 트레이시는 세계적인 성공학의 대가로, 전 세계 수많은 사람들에게 영향력을 미쳐왔다. 그의 강연은 이미 수십 년 전부터 유명세를 떨쳤고, 높은 강연료에도 불구하고 사람들은 그의 메시지를 듣기 위해 모여들었다. 그의 강연을 처음 접한 이후 수년이 흐른 지금, 서점이나 도서관에서 『성공의 지도』를 발견하게 되면 단번에 손이 갈 수밖에 없다.이 책은 그의 오랜 강의 경험과 자수성가의 삶, 그리고 수많은 성공한 인물들에 대한 연구를 바탕으로 구성되어 있다. 그가 전달하는 메시지는 단순하지만, 깊은 통찰이 담겨 있다.2. 단순하지만 본질적인 성공 원칙『.. 2025. 4. 5. 퇴근 후 2시간, 무의미하게 보내고 있지 않나요? 생산적인 저녁 루틴 만드는 법 하루의 업무를 마치고 퇴근하면 우리는 자유를 얻은 듯한 기분을 느낍니다. 하지만 그 자유 시간이 끝나면 종종 “오늘도 그냥 흘려보냈다”는 아쉬움이 남습니다. 특히 퇴근 후 2시간은 하루 중 나를 위해 쓸 수 있는 가장 소중한 시간입니다.이 글에서는 바쁜 직장인들이 퇴근 후 시간을 보다 의미 있고 생산적으로 활용할 수 있는 저녁 루틴을 만드는 방법을 소개합니다. 왜 저녁 루틴이 중요한가요?많은 사람들은 아침 루틴에 집중하지만, 저녁 루틴이 다음 날의 시작을 결정짓습니다. 저녁 시간을 잘 활용하면 스트레스가 줄고, 수면의 질도 향상되며, 자기계발에도 도움이 됩니다.또한 퇴근 후 시간을 계획 없이 보내면 쉽게 스마트폰, 넷플릭스, 유튜브에 빠지게 되며 결국 자기혐오로 이어질 수 있습니다. 생산적인 저녁 루틴 .. 2025. 4. 2. 스마트폰 사용 시간 줄이기 – 디지털 디톡스로 시간 되찾기 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 켜고, 밤잠 들기 전까지 계속 스크롤을 내리는 일상. 익숙하지만, 우리는 매일 수 시간씩 스마트폰에 빼앗기고 있는 시간을 체감하지 못하고 있습니다.이제는 디지털 디톡스(Digital Detox)가 필요할 때입니다. 이 글에서는 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 진짜 ‘나의 시간’을 되찾는 방법을 소개합니다. 스마트폰 사용 시간, 얼마나 쓰고 있나요?대부분의 스마트폰에는 스크린타임 또는 디지털 웰빙 기능이 탑재되어 있습니다. 하루 평균 몇 시간을 어떤 앱에 사용하는지 한 번 확인해보세요.인스타그램, 유튜브, 틱톡 등 SNS: 하루 2~3시간 이상?뉴스나 커뮤니티 앱: 자주 들어가지만 실제 체류 시간은 짧고 잦음게임/쇼핑 앱: 의식하지 못한 채 반복적 사용놀랍게도 많은 사람들이 .. 2025. 4. 2. '해야 할 일'보다 '할 수 있는 시간'에 집중하는 역발상 시간관리법 아침에 눈을 뜨면 ‘해야 할 일’ 리스트가 머릿속에 떠오릅니다. 업무, 공부, 집안일까지 쏟아지죠. 하지만 하루가 끝날 땐 아무것도 못 했다는 무력감이 남습니다.문제는 우리가 ‘해야 할 일’ 중심의 사고방식에 너무 익숙하다는 점입니다. 오늘은 그 사고를 바꿔보려 합니다. 바로 ‘할 수 있는 시간’ 중심의 시간관리법입니다. ‘해야 할 일’ 중심 사고의 함정 “할 일이 너무 많아”라는 말, 많이 해보셨죠? 하지만 진짜 문제는 내가 가진 시간을 고려하지 않고 일을 나열하는 것입니다. 계획이 아니라 기대일 뿐이기 때문에 실패할 확률이 높습니다.예를 들어, 하루 3시간만 여유가 있는 사람이 7가지 일을 적어놓고 2개밖에 끝내지 못하면 실패한 느낌을 받기 쉽습니다. 시간 중심 사고로 전환하는 방법오늘 실제로 확보할.. 2025. 4. 1. 할 일을 줄이지 말고 시간을 관리하자 – 타임 블로킹(Time Blocking) 실전 사용법 매일같이 할 일을 적어도 끝나지 않고, 해야 할 일이 쌓여만 간다고 느끼시나요?사실 문제는 ‘일의 양’이 아니라 시간을 어떻게 관리하느냐에 있습니다.할 일을 줄이기보다, 시간을 계획하는 방식을 바꿔야 할 때입니다.그 해답 중 하나가 바로 ‘타임 블로킹(Time Blocking)’입니다. 타임 블로킹이란? 타임 블로킹은 하루 24시간을 블록(block) 단위로 나누어각 시간에 어떤 활동을 할지 미리 정해두는 시간 기반 일정 관리 기법입니다.예를 들어,오전 9시~10시: 이메일 확인오전 10시~12시: 기획 업무오후 2시~3시: 회의이런 식으로 시간마다 ‘할 일’을 고정해두는 방식이죠.단순해 보이지만, 시간 낭비와 멀티태스킹을 줄이는 데 탁월한 효과가 있습니다. 왜 효과적인가요?집중력 향상: 딴짓을 줄이고 .. 2025. 4. 1. 아침 1시간이 하루를 바꾼다 – 성공한 사람들의 아침 루틴 따라하기 많은 사람들이 하루가 짧다고 느낍니다. 시간이 모자라고, 할 일은 많고, 피로는 쌓이기만 하죠. 그런데 흥미로운 사실은, 하루 24시간이라는 조건은 모두 같다는 것입니다. 결국 어떻게 하루를 시작하느냐가 하루 전체를 좌우하게 됩니다.여기서 중요한 개념이 바로 ‘아침 루틴’입니다. 성공한 사람들, 자기관리 고수들이 공통으로 강조하는 핵심 습관이기도 하죠. 아침 루틴이 중요한 이유아침은 외부의 간섭이 적고, 뇌가 가장 맑을 때입니다. 이 시간을 잘 활용하면 하루의 생산성, 집중력, 감정 상태까지도 개선됩니다.또한 아침에 정해진 루틴이 있으면 심리적 안정감은 물론, 의사결정 피로도 줄어들어 더 많은 일을 효율적으로 해낼 수 있게 됩니다. 성공한 사람들이 실천하는 아침 루틴일찍 일어나기 – 오전 5~6시 기상,.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
